主料：牛肚200克 蘑菇50克 豆腐皮100克 油豆腐100克

　　辅料：藕1节 土豆1个 白菜150克 黑木耳30克 凉粉50克

　　调料：辣椒油250毫升

　　冒菜的做法

　　1.所有食材洗净，该切片的切片，切块的切块

　　2.冷藏的剩辣椒油锅端出，想要热量更低，可以揭去表面红油

　　3.大火煮沸后开始添加食材，从最耐煮的开始：依次加入千张(豆腐皮)、木耳、莲藕、油豆腐、土豆、蘑菇

　　4.煮到土豆熟透加入牛肚、白菜、藕和米凉粉，再次煮滚一下下就可以关火了

　　5.煮好的菜盛到碗中，我这个锅底滋味已经相当浓郁，省略碗底的炒料，仅保留一些大蒜、葱花洒在表面

　　6.最后几勺麻辣汤汁浇在葱蒜表面即可开动

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